まずは自分を知ることから。下記の中の質問の中であてはまる項目をチェックしてください。

□手足の末端が冷たい
□しもやけ・あかぎれに悩んでいる
□めまい、立ちくらみすることがある
□便秘をしやすい
□肌・髪・目に乾燥を感じやすい

□お腹と手足が冷たい
□肌荒れ・口内炎が起きやすい
□体が重く感じる
□下痢便秘をしやすい
□おなかがぽちゃぽちゃする

□下半身が冷える（のぼせ）
□不眠に悩んでいる
□イライラしてしまうことが多い
□便通が不規則
□歯ぎしりをしてしまう

□全身が冷える
□夏でも冷えを感じる
□汗をかきづらい
□夜中にトイレに起きる
□むくみやすい

□下半身が冷える（のぼせ）
□寝汗をかく
□動悸、立ちくらみをすることがある

□気分の落ち込みが激しい

□最近体重に大きな変動があった

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診断の結果を踏まえ、できるところから少しずつ生活習慣の改善をしていくことが美しい手肌を取り戻すハンドビューティーメソットの第一歩です。

次回以降は、体質タイプ別にオススメのVol.4食事編、vol.5エクササイズ・習慣をご紹介いたします。

※診断結果はハンドビューティーメソッドに基づいたものです。実際の体質と異なることもありますので目安としてお考え下さい。